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【介護職の天敵!】手荒れの原因と対策をご紹介!おすすめのハンドソープ、ハンドクリーム1選!

介護の仕事をしている方にとって誰もが通る道である手荒れ問題

いつまでも手荒れに悩んでいる方にその原因と対策を知ることで1日でも早く地味に痛い手荒れとサヨナラしましょう。

本当に手荒れがひどくてツラい!何かいい方法ないの?

手荒れの原因を解説!

仕事上しょうがない・・・石けんやハンドソープで手を洗うと・・・

手荒れの原因は石けんや洗剤などによる慢性的な刺激です。

これによって手肌の潤いが奪われて皮膚のバリア機能が低下し、手荒れになります。

さらに、冬は空気が乾燥しているため手に付いた水分が蒸発するときに皮膚の水分も一緒に奪われやすく、一層手荒れの症状が酷くなりやすいです。

さらに手荒れになりやすい人のタイプは?

さらに男性より女性、アトピー性皮膚炎など皮膚疾患にかかりやすい人お酒が好きな人(肝臓の弱い人)、血糖値が高い人ストレスが溜まりやすい人が手が荒れやすいとされています。

やはり女性は普段から家事などで水を扱うことが多いうえに女性ホルモンの「エストロゲン」が減少することにより皮膚の水分量が減少し、乾燥を引き起こすことが手荒れの原因になります。

手荒れ症状を減らすための対策方法をご紹介!!

ハンドソープを見直そう!選び方とおすすめのハンドソープ1選!

ハンドソープを選ぶときのポイント!
  • 泡切れが良い
  • 殺菌成分や薬用の表記は手の洗い方でカバーできるので気にしない
  • 泡立てる時間がかかると手荒れにつながりやすいので泡タイプを選ぶ

おすすめのハンドソープは花王のキュレル・ハンドウオッシュです。

無香料のため余計な添加物が入っていないことと、泡タイプのため手に対する摩擦力とその時間を極力少なくすることで、手荒れの原因を取り除くことができるのでおすすめです。

仕事上手を洗わないわけにはいかないですからね・・・ハンドソープ選びは重要ですね

手への刺激を減らす手の洗い方テクニック

ポイントはとにかく皮膚へのダメージを減らすことです。そのためのテクニックをご紹介します。

  • 極力お湯は使用せずぬるま湯(体温と同じくらい)の温度を使用する。
  • すすぎは充分に行う。泡が残らないように!
  • 手を拭くときはペーパータオルを押し当てるように拭き、擦らないように注意!
  • 手袋は完全に乾いてからパウダーフリーの手袋を使う

ハンドケアのパートナー!ハンドクリームの選び方

ハンドケアの必需品ハンドクリームは症状により選び方が異なります。

キーワードは「ひどい手荒れ✖️尿素」「ヒビ、あかぎれ✖️抗炎症成分」「手荒れ予防✖️高保湿」それぞれの症状によりハンドクリームを選びましょう。

私の周りでもNIVEAを使っている人は多いですね。昔からあるロングセラーです

さらに就寝時も手袋でハンドケア

就寝時にはハンドクリームを塗った手に綿またはシルクの手袋を着用することでしっかり保湿すれば手荒れ防止には更なる効果が期待できます。

まとめ

手荒れには保湿・低刺激が効果的!手荒れを防いで潤いのある生活を!

手が荒れて痛いだけで何をするのもテンションが下がりますからね。手荒れを防いで楽しいプライベートを過ごしましょう!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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